HIRDETÉS

Izzadság nélkül nincs eredmény: új idényre épülnek az izmok a Gyergyói Hoki Klubnál

Gyergyószentmiklóson Lokodi Mátyás erőnléti edző felügyelete alatt zajlik a felkészülés
Fotó: Gergely Imre

A nyári hónapok sokak számára a pihenésről szólnak, de nem a Gyergyói Hoki Klub játékosainak. A csapat már május közepén megkezdte az új idényre való felkészülést. Úgy dolgoznak, hogy a mérkőzések hajrájában lépéselőnyben legyenek.

A játékosok jelenleg Lokodi Mátyás erőnléti edző irányításával egyéni program szerint edzenek, kis csoportokban dolgoznak Budapesten, Érden, Fehérváron és természetesen Gyergyószentmiklóson.

Mindenki a lakóhelyéhez legközelebbi helyszínen végzi a munkát, beleértve a légiósokat is. A szárazedzéseket szakaszosan kezdték el, hiszen többen világbajnokságon szerepeltek, mások viszont már május közepén munkához láttak. A programokat ennek megfelelően egyénre szabták, a terhelés viszont fokozatosan egy szintre kerül július végére.

HIRDETÉS

Akik Gyergyóban az ő személyes felügyelete alatt dolgoznak, azoknak ez a szakasz a legkeményebb

– mondja nevetve Lokodi Mátyás. De mindjárt hozzá is teszi: mindenki úgy végzi a feladatokat, ahogy ő elvárja.

•  Fotó: Gergely Imre Galéria

Fotó: Gergely Imre

„Akik nem itt edzenek, napi szinten küldik a videókat, adatokat, és konzultálnak velem. Fontos, hogy mindenki pontos visszajelzést adjon: hány kilóval dolgozott, mennyire fáradt, vagy milyen fájdalomszinteket él meg. Ezekből látom, hogyan viseli az adott játékos teste a terhelést” – magyarázza az erőnléti edző.

A jelenlegi szakaszban az izom-állóképesség fejlesztésére fókuszálnak, azzal a céllal, hogy

a csapat döntő pillanatokban, harmadik harmadokban, hosszabbításokban lépéselőnyben legyen az ellenféllel szemben.

Az edző újdonságként vezette be, hogy most a megszokottól eltérően a súlyokat és az ismétlésszámokat párhuzamosan növelik, így a játékosok folyamatosan extra terhelésnek vannak kitéve.

„A kivételes, négy trófeát hozó legutóbbi idény után nem sokat fürdőzünk a győzelem mámorában” – hangsúlyozza Lokodi. Mint mondta, megvan a fiúkban az inger, hogy jövőre is bizonyítsanak, hogy megismételjék az eddigi eredményeket, és ez pozitív visszajelzés számára.

Persze előfordul, hogy valaki éppen nem a legnagyobb lelkesedéssel vág bele a súlyok emelgetésébe, de akkor is teljesíti a feladatot. „Azt szoktuk mondani, az ilyen nap duplán számít” – jegyzi meg. Bírják, és muszáj bírniuk, és természetesen ennek tudatában is vannak, hiszen profik, ez a dolguk.

A száraz felkészülés menete, formája augusztusban változik majd, amikor már a jeges edzések is beindulnak. Akkor a robbanékonyság és az állóképesség fejlesztése kerül előtérbe. Nincs nyári szabadság a csapatnál, ha valaki elutazna egy hétre, azt jelzi előre az edzőnek, aki arra az időszakra is kiadja az edzésprogramot, hiszen olyankor is edzeni kell.

•  Fotó: Gergely Imre Galéria

Fotó: Gergely Imre

Az erőnléti edző elmondta azt is, az első teszteken a játékosok „átmenő” szintet hoztak, és ez jó, mert innen, a pihenés utáni formavisszaesésből lehet igazán nagyot fejlődni.

„A nyári felkészülés menete ugyanolyan, mint ami nálunk ilyenkor megszokott. Pontosabban: remélem, abban lesz változás, hogy a srácok keményebben dolgoznak, mint korábbi években, mert a kihívás nagy, sok a meccs, a jégkorong egyre gyorsabb és fizikálisabb. Ehhez pedig alkalmazkodni kell” – mondja Szilassy Zoltán sportigazgató.

Amint rámutatott, szerinte azért jók a kis csoportok, mert az edző számára is áttekinthetőbb a munka, és mégsem egyedül vannak a játékosok, van partner, aki húzni tud a nehezebb napokon, vagy akár versenyezni tudnak egymással. „Egy jó sportoló mindenben versenyzik, akár súlyokban, akár ismétlésszámokban. Ez ideális állapot, de ilyenkor az számít, hogy az egyén mennyire tudja kihívás elé állítani, legyőzni önmagát minden nap.

Azt várom el, hogy szétrobbanjanak az erőtől, amikor megjelennek az első jeges edzésen, augusztusban”

– fogalmazott Szilassy.

Amint megtudtuk, a GYHK játékosai júliustól már jégen is készülnek, képesség-, valamint ütő-, korcsolya- és lövőtechnika-fejlesztés most a cél.

szóljon hozzá!
HIRDETÉS
HIRDETÉS
Ajánljuk még

A testkamera felvételei okozták Kovács István vesztét a klubvébén

Csupán egyetlen meccsen kapott bizonyítási lehetőséget Kovács István az idei klub-vb-n, miután nagyot hibázott a PSG–Atletico Madrid (4–0) csoportmeccsen. A FIFA játékvezetői bizottság elnöke elárulta, hogy a testkamera felvételei segítettek a döntésben.

FK Csíkszereda–Bukaresti Dinamo – a történelmi meccs élő szöveges közvetítése

Hétfőn késő este játssza első élvonalbeli mérkőzését az FK Csíkszereda, 21.30-kor a városi stadionban a Bukaresti Dinamo lesz az ellenfél. Kövesse velünk közösen a történelmi találkozó felvezetését.

Székelyhon

Téli tájat hagyott maga után a jégverés a szomszédos megyében

Nem szokványos látvány ami egy jégeső után maradt július 12-én a Neamț megyei Vânători-Neamț faluban és környékén.

`
Krónika

Megfordult a trend: hosszú idő óta több romániai távozott Németországból, mint ahány odament

Tavaly öt év után először fordult elő, hogy több romániai távozott Németországból, mint ahányan odaérkeztek.

Krónika

Kiskorúak elektromos rollerrel elszenvedett balesetéért a szülők ellen indítanak bűnvádi eljárást, figyelmeztet a rendőrség

Országszerte egyre több kiskorú szenved balesetet elektromos rollerrel. Szatmár megyében az elmúlt hétvégén három 10 és 12 év közötti gyereket kellett sérülésekkel kórházba szállítani.

Főtér

Ilie „Boló” Bolojan előtt két ­út áll a kudarc felé

Van ez a tervezett második deficitcsökkentő csomag, amiben a különleges nyugdíjak problémáját is megoldják állítólag. Na ja. Hogyne. Persze. Naná…

Ez is érdekelheti

Új légiós érkezik a Csíkszeredai Sportklub csatársorába

A kék-fehérek bejelentették, megszerezték Ondřej Machala aláírását, aki a székelyföldi klub második külföldről igazolt játékosa.

Csiszer Ádám marad a Gyergyói Hoki Klubnál | Székely Sport

Negyedik idényét kezdi meg piros-fehér mezben Csiszer Ádám. A gyors, technikás csatár meghosszabbította szerződését, így továbbra is a Gyergyói Hoki Klubot erősíti.

Egyelőre az edzőteremben hangolnak a Háromszéki Ágyúsok

Száraz edzésekkel hangolnak a következő szezonra a Háromszéki Ágyúsok, majd augusztus 4-től jégen folytatják az alapozást. A keretben számottevő változás nem történt, eddig két játékos távozott.

Hazatért a Csíkszeredai Sportklub saját nevelésű kapusa

Hosszú galaci időszak után visszatér szülővárosába Onodi Ottó – a saját nevelésű kapus újra a Csíkszeredai Sportklub játékosa lesz a 2025–2026-os idényben.

Tovább erősíti támadósorát a Csíkszeredai Sportklub

Újabb csatárával hosszabbított szerződést a kék-fehérek együttese – Bíró Gergő a következő szezonban is a Csíkszeredai Sportklub keretét erősíti. A megállapodásról hétfő délelőtt, közösségi oldalán számolt be a klub.

Nyolc évet lehúzott a Sportklubnál, a Bukaresti Steauához igazolt

Újabb székely hokissal erősít a Steaua: a Sportklubtól távozó Eduard Căsăneanu is csatlakozik a bukaresti csapathoz. A fővárosiak keretét fiatal székely tehetségek és rutinos cseh támadók alkotják a 2025–2026-os szezonra.

Fiatal székely csatár tért haza a Csíkszeredai Sportklubhoz

Alakul a Csíkszeredai Sportklub jégkorong együttesének kerete a 2025–2026-os szezonra. A kék-fehérek csütörtökön délelőtt bejelentették, hogy szerződést kötöttek egy helyi születésű játékossal.

Hosszabbított a GYHK brutális lövőerejű légiósa

A Gyergyói Hoki Klub újabb játékosával hosszabbított szerződést: a finn Janne Väyrynen a következő szezonban is a piros-fehérek jégkorongozója lesz.

Újabb támadójával hosszabbított a Csíkszeredai Sportklub

Szerződést hosszabbított Silló Arnolddal – jelentette be kedden délelőtt közösségi oldalán Csíkszeredai Sportklub. A kék-fehérek támadója második szezonját kezdi a csapat kötelékében.

Visszatér a Sapientia U23, bővül a romániai jégkorongbajnokság

Gyergyóremetén ülésezett a román jégkorongszövetség vezetősége: döntöttek a következő idény főbb irányairól, új technikai igazgatót neveztek ki, és megerősítették, hogy a Sapientia U23 visszatér a felnőttbajnokságba.

HIRDETÉS
Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!