Az extrém állóképességet és gondos frissítési stratégiát igénylő Ironman versenyszámot a Sepsi-SIC 36 éves triatlonistája 8:27:07 órás pályacsúccsal zárta, a 3,8 kilométer úszást 1:01:33 óra, a 180 kilométeres kerékpározást 4:27:22 óra, a 43,5 kilométer futást pedig 2:53:16 óra alatt teljesítette.

Nemcsak versenyzőként, hanem edzőként is bizonyított, ugyanis a női mezőnyt letaroló Tuzson Ágnes az ő segítségével jutott el az országos rekordig.

– A tavalyi ezüstérem után idén utolérhetetlennek bizonyult Nagyváradon, több mint 12 percet vert rá a második helyezettre. Milyen tapasztalatokkal gazdagodott?

– A cél az, hogy az év második felére lendüljek csúcsformába, de ennek ellenére Váradon is szerettem volna jól versenyezni és megszerezni a bajnoki címet. A hideg vizet nem szeretem, szerencsére idén kicsit melegebb volt a Körös folyó lezárt szakasza, mint tavaly. Bringán stabil tempót akartam menni, ami az esős szakaszt leszámítva sikerült is. A futáson is hasonló volt a terv, ami először könnyen ment, a második felében viszont kicsit vissza kellett vegyek a tempóból, mert a hideg időben kicsit túl sok sót használtam, és a lábaim görcs közeli állapotba kerültek. Mivel elég stabil előnyöm volt, nem akartam kockáztatni.

Kiváló udvarhelyi eredmények az X-Man Romania triatlonversenyen

– Tudatosan készült a pályacsúcs megdöntésére, vagy a verseny közbeni jó ritmus hozta ezt magával?

– A pályacsúcs nem volt kifejezett cél, csak a bajnoki cím volt kitűzve. Viszont tudtam, hogy ha nem megy félre semmi, akkor ez az idő meglehet. Persze egy 8+ órás versenyen bármi megtörténhet.

– Mennyiben segített a tavalyi, mexikói Ironmanen felállított országos rekord a mostani verseny menedzselésében?

– Fél-Ironmanen volt több jó eredményem nemzetközi versenyeken is, de a teljes Ironmanen nyújtott teljesítményeimmel sosem voltam teljesen elégedett. Az elmúlt 4 évben teljesen erre a távra koncentrálok és Mexikó inkább egy megnyugvást adott, hogy tudok menni ezen a távon is.

A 3,8 km úszásból, 180 km kerékpározásból és 42,2 km maratoni futásból álló táv leküzdése extrém állóképességet és gondos frissítési stratégiát igényel
Fotó: Deák Zsombor személyes archívuma

– Milyen precíz táplálkozási stratégiára volt szükség ahhoz, hogy ne fogyjon ki az energiából a célig?

– Az elmúlt években az energiabevitel tudománya sokat fejlődött. Ez az egyik oka annak, hogy a hosszabb endurance sportokban robbanásszerűen dőlnek a rekordok.

Deák Zsombor profi triatlonista három földrészen kergeti az álmait

– Országos bajnoki cím kipipálva, mi a következő cél a szezon hátralévő részére? Milyen versenyek vannak tervben?

– A romániai szezon az első szakasza az évnek, következik a hónap végén a középtávú országos bajnokság. Az év második felére szeretnék igazán csúcsformába kerülni, mint tavaly is. A novemberi mexikói Ironman lesz a célverseny.

– Nemcsak versenyzőként, hanem edzőként is bizonyított, ugyanis ön edzi a női mezőnyt letaroló kézdivásárhelyi származású Tuzson Ágnest, aki 10:15:21 órás idejével országos rekordot állított fel.

– Harmadik éve, hogy együtt dolgozunk. A fejlődését folyamatosnak mondanám, de az idei évben több dologban is változtattunk, és az országos rekordja is bizonyítja, hogy egy másik szintre került. Ágit félprofinak mondanám, mivel dolgozik a sport mellett, így az edzésmennyisége jóval elmarad a profi szinttől, viszont a precizitása és a munkához való hozzáállása profi szinten van. Szóval ez az eredmény nem a véletlen műve, és tisztán látom, hogy még sok van benne.